CONTENU

Échauffement,

  • Chi Kung de l’Ours, comment relâcher le corps et les articulations.
  • ZHAN ZHUANG ou Chi Kung de l’Arbre, les principes essentiels de la posture, trouver le bon positionnement.
  • Forme : LA TERRE, début de L’HOMME : les grands principes, la structure de base, la mise en mouvement de la taille. Les principales applications martiales, tests et mise en situation.
  • Trouver son Centre.
  • Initiation au TUISHOU à une main.

INTERET D’UN STAGE DE TROIS HEURES

  • Aller plus loin et plus en interne dans la pratique.
  • Prendre le temps de comprendre l’intérêt d’une bonne structure, d’où découlera l’efficacité de la pratique tant au niveau santé que du mouvement en martial.
  • Tester sa posture.
  • Travailler en binôme avec un partenaire pour comprendre la justesse du placement.

Le stage est le moment idéal pour pratiquer en groupe et trouver l’Energie du groupe, chacun peut travailler en fonction de ses besoins, de son intention, de son état physique, ce n’est pas une compétition, des moments de pauses sont prévues.

Affiche Stage de Tai Chi Chuan - Tai Yang Auvergne Clermont