tai yang
Auvergne
clermont

tai chi chuan, art martial de la Chine ancienne.

En Occident, on considère souvent LE TAI CHI CHUAN comme une gymnastique douce destinée à évacuer les tensions ou à faire circuler l’Energie. A l’origine, cette discipline est un art martial d’une rare puissance.

« TAI CHI CHUAN » signifie littéralement « boxe de l’ombre », ou « boxe du faîte suprême », car le pratiquant effectue des gestes comme s’il se battait contre de multiples adversaires imaginaires.

Les mouvements sont exécutés au ralenti dans un premier temps afin de perfectionner le geste, la structure, l’enracinement, aspect YIN, puis plus rapidement si le pratiquant souhaite utiliser ces techniques en self défense, aspect YANG.

L’objectif du TAI CHI CHUAN est de prendre le pas sur l’ennemi à l’aide de l’énergie et non de la force. Les concepts clés de cette discipline sont l’enracinement et le relâchement, qui permettent de faire face à son adversaire tout en s’adaptant à lui.

Une dimension spirituelle est également bien présente dans le TAI CHI CHUAN, qui favorise la concentration, la détente du corps et de l’esprit ainsi que la maîtrise de soi. Le travail sur le souffle permet d’atteindre ces objectifs, le lien entre mouvement et respiration étant fondamental.

Le QI GONG, une branche de la médecine traditionnelle chinoise

Le QI GONG, quant à lui, n’a pas cette dimension martiale. Il est une branche à part entière de la Médecine Traditionnelle Chinoise, et son objectif premier est de prévenir les maladies, en facilitant la circulation de l’Energie, Qi, en levant les éventuels blocages, grâce à des gestes souples et ciblés sur le trajets des méridiens d’acupuncture, la maîtrise du souffle, la concentration, voire la méditation.

Le Qi suit le Yi, autrement dit, l’Énergie suit la pensée. L’origine de cette discipline remonte au Vème siècle, mais elle ne s’est répandue en France qu’à partir des années 1970.